| | | | Когда спортивные арены закрылись для болельщиков, в футболе стало больше голов, больше ошибок, больше пенальти и больше побед на выезде. Кажется, пустые стадионы раскрепостили игроков и тренеров: они проявляют более творческий подход и больше рискуют. Можно ли применить этот вывод к другим сферам? И как отсутствие других людей влияет на нашу производительность? Вот что говорит об этом наука.
«Есть три вещи, которые трудно одолеть: сталь, алмаз и познание себя». Франклин написал это более 250 лет назад. С тех пор у нас появились разные стратегии самопознания. Помогают ли они нам понимать себя более точно и правильно? И есть ли от этого польза? Современные исследования показывают, что мы знаем сами о себе. Или думаем, что знаем.
Существует один распространенный совет по продуктивности: начинать каждое утро с лягушки. Эта идея родилась благодаря Марку Твену, который однажды сказал: «Съешьте с утра живую лягушку, и до конца дня с вами не произойдет ничего хуже». Автор блога о продуктивности Крис Бейли рассказывает, чем заменить утренних «лягушек», чтобы день прошел не зря.
Еще один пост от Криса Бейли - о том, как жить по своему сценарию. Многие из нас принимают готовые стратегии: поступить в университет, найти работу, встретить партнера. Бейли призывает отказаться от навязанных ожиданий и попробовать бесконечное множество других способов прожить свою жизнь.
«Цундоку» — японское слово, описывающее привычку покупать книги, накапливать их, но не читать. Концепция антибиблиотеки полностью изменила отношение к непрочитанным книгам. Они так же полезны, как и прочитанные, если посмотреть на них в правильном свете. Основательница Ness Labs Энн-Лаура Ле Канф объясняет, как собрать свою антибиблиотеку.
Прощать обиды полезно. Всего три слова «Я прощаю тебя» помогают снизить риск сердечных и психических заболеваний, продлевают жизнь и помогают зарабатывать больше. Психологи рассказывают, как относятся к прощению представители разных культур, и как научиться снисходительности.
Руководители часто считают, что при удаленной работе могут дергать сотрудников в любое время дня и ночи. Новый способ работы кажется им не работой, а свободой. Авторы Wired рассказывают, как не дать начальнику сесть вам на шею.
Интроверты и молчуны тоже могут получать удовольствие от общения. Актер, продюсер и писатель Александр Комбстронг предлагает взять на вооружение три хитрости. Это займет всего несколько минут в день, а результат вы увидите уже через неделю.
В основе всякой жизни лежит память. Это настолько важно, что способностью к обучению обладают даже те, у кого нет мозга, - растения и простейшие организмы. Нейрохирург Рахул Джандиал в книге «Нейрофитнес» рассказывает об исследованиях, показавших, как происходит формирование воспоминаний.
Лекция на выходные
Высказываться начистоту сложно, даже если мы знаем, что это необходимо. А иногда прямота бывает не ко времени, и лучше промолчать. Как в любой ситуации находить зону допустимого поведения? Социальный психолог Адам Галинский вывел универсальные правила для сложных ситуаций, когда необходимо отстоять свою правоту.
| Хороших и продуктивных выходных! | | | | | | | | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий